{"id":14374,"date":"2025-02-03T08:59:41","date_gmt":"2025-02-03T13:59:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.sail.ca\/?p=14374"},"modified":"2025-02-04T15:17:14","modified_gmt":"2025-02-04T20:17:14","slug":"longue-randonnee-dhiver-comment-bien-vous-preparer-et-vous-equiper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.sail.ca\/fr\/longue-randonnee-dhiver-comment-bien-vous-preparer-et-vous-equiper\/","title":{"rendered":"Longue randonn\u00e9e d\u2019hiver : comment bien vous pr\u00e9parer et vous \u00e9quiper"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":9,"featured_media":14375,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[62,63],"tags":[],"class_list":["post-14374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plein-air","category-randonnee"],"acf":{"post_flexible_content":[{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"Vous \u00eates accro \u00e0 la randonn\u00e9e et vous aimez marcher plusieurs jours d'affil\u00e9e en passant la nuit en camping ou en refuge? Peut-\u00eatre aurez-vous assez d\u2019audace pour tenter l\u2019exp\u00e9rience en hiver! En raquette, en ski de fond ou en ski de randonn\u00e9e, remplissez votre sac \u00e0 dos de nourriture et d\u2019habits chauds pour passer une ou plusieurs nuits sur les sentiers, loin du train-train quotidien. Suivez nos meilleurs conseils pour bien vous \u00e9quiper et partir en toute s\u00e9curit\u00e9 pour une longue randonn\u00e9e d\u2019hiver."},{"acf_fc_layout":"content_anchors_list","anchors_section_title":"Dans cet article, vous en apprendrez plus sur : "},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"

[stag_button url=\"https:\/\/www.sail.ca\/fr\/plein-air\/sports-d-hiver\" size=\"medium\" type=\"normal\" target=\"_blank\" icon=\"\" icon_order=\"before\"]Sports d\u2019hiver[\/stag_button]<\/p>"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Longue randonn\u00e9e d\u2019hiver : comment bien vous \u00e9quiper","text_content":"

Longue randonn\u00e9e d\u2019hiver : comment bien vous \u00e9quiper<\/h2>\r\n\"Randonn\u00e9e\r\n\r\nQue vous choisissiez de parcourir le sentier des Caps de Charlevoix ou bien d\u2019entreprendre la travers\u00e9e des monts Valin au Saguenay, une longue randonn\u00e9e d'hiver demande un \u00e9quipement ad\u00e9quat avec lequel vous pourrez vous d\u00e9placer sur la neige. Les d\u00e9butants pourront choisir les raquettes ou les crampons, qui permettent de grimper en altitude et d\u2019atteindre des points de vue magiques. Les amateurs de ski de fond peuvent opter pour les skis nordiques pour de belles travers\u00e9es de territoire sauvage et non dam\u00e9 sur plusieurs jours, tandis que les skieurs dans l\u2019\u00e2me pourraient s\u2019essayer au ski de randonn\u00e9e avec une nuit pass\u00e9e au pied ou au sommet des pentes. Voici quelques bons conseils en fonction du mode de randonn\u00e9e hivernale que vous allez choisir :\r\n

Raquettes<\/h3>\r\nCompte tenu du poids non n\u00e9gligeable que vous allez porter sur votre dos, il faut privil\u00e9gier des raquettes larges et robustes. Si vous pensez marcher sur un terrain vari\u00e9, constitu\u00e9 de sentiers tap\u00e9s, de passages non dam\u00e9s et de quelques ascensions, jetez votre d\u00e9volu sur les mod\u00e8les les plus polyvalents. Pour avoir plus de conseils, lisez notre article qui explique comment bien choisir ses raquettes \u00e0 neige<\/a> et comment marcher en raquettes sans s\u2019enfoncer dans la neige<\/a>.\r\n\r\nLorsque le sentier est tap\u00e9 ou bien s\u2019il est tr\u00e8s glac\u00e9, pensez \u00e0 vous munir d\u2019une bonne paire de crampons. Ils sont plus l\u00e9gers et moins encombrants que les raquettes et ils permettent de franchir des passages techniques sans risquer de finir les quatre fers en l\u2019air. Pour tout savoir sur les crampons<\/a>, lisez notre article sur le sujet."},{"acf_fc_layout":"nosto_products","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","nosto_class_name":"blog_cp_raquettes"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","text_content":"

Skis de fond nordiques<\/h3>\r\nComparativement aux skis de fond classiques, qui s\u2019utilisent sur des pistes dam\u00e9es, les skis nordiques sont plus larges et dot\u00e9s de carres et de peaux qui permettent de glisser sur la neige profonde tout en gardant une bonne adh\u00e9rence. Lors de l\u2019achat de vos futurs skis, prenez en compte le poids que vous porterez sur votre dos. Cela influencera la taille et le mod\u00e8le \u00e0 choisir.\r\n\r\nLisez ici nos articles consacr\u00e9s au ski de fond : guide ultime du ski de fond<\/a> et comment bien choisir ses skis de fond classiques<\/a>.\r\n

Skis de randonn\u00e9e<\/h3>\r\nDe plus en plus de possibilit\u00e9s de dormir au pied ou en haut des montagnes s\u2019offrent aux amateurs de ski de randonn\u00e9e. Pour cela, il est n\u00e9cessaire d\u2019opter pour un bon \u00e9quipement l\u00e9ger et confortable, que vous aurez plaisir \u00e0 utiliser plusieurs jours d'affil\u00e9e. Les bottes et les peaux d\u2019ascension sont \u00e9galement deux \u00e9l\u00e9ments tr\u00e8s importants \u00e0 \u00e9tudier. Pour tout savoir pour vous initier au ski de randonn\u00e9e<\/a>, aussi appel\u00e9 ski de haute route, jetez un coup d'\u0153il \u00e0 notre article."},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Comment bien vous habiller","text_content":"

Comment bien vous habiller<\/h2>\r\n\"Comment\r\n

Syst\u00e8me multicouche<\/h3>\r\nIl est essentiel de se tenir au chaud en longue randonn\u00e9e d'hiver, mais \u00e9galement de se sentir propre, m\u00eame apr\u00e8s plusieurs journ\u00e9es d\u2019effort. Pour cela, le syst\u00e8me multicouche<\/a>, qui consiste \u00e0 se v\u00eatir de plusieurs \u00e9paisseurs de v\u00eatements et \u00e0 les enlever au besoin, est un incontournable. Pour \u00e9viter les odeurs, privil\u00e9giez des fibres naturelles comme la laine de m\u00e9rinos pour votre couche de base<\/a>.\r\n

Manteaux et pantalons<\/h3>\r\nQuelle que soit l\u2019activit\u00e9 que vous pratiquez lors de votre longue randonn\u00e9e hivernale, le manteau et le pantalon sont deux \u00e9l\u00e9ments strat\u00e9giques \u00e0 choisir pour garantir le juste degr\u00e9 de chaleur et de respirabilit\u00e9. Pour vous aider \u00e0 trouver les meilleurs mod\u00e8les selon vos besoins, voici deux guides d\u2019achat, l\u2019un sur les manteaux<\/a> et l\u2019autre sur les pantalons d\u2019hiver<\/a>.\r\n

Bottes d\u2019hiver<\/h3>\r\nLes bottes<\/a> sont l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus pr\u00e9cieux de tout votre \u00e9quipement. Si vous avez mal aux pieds, des ampoules ou encore les orteils gel\u00e9s, c\u2019est toute votre aventure qui sera compromise. Privil\u00e9giez donc des mod\u00e8les isol\u00e9s et robustes qui restent l\u00e9gers et polyvalents. Qu\u2019il s\u2019agisse de bottes de raquettes, de ski de fond ou de ski de randonn\u00e9e, ne vous lancez jamais dans une longue exp\u00e9dition avec une paire flambant neuve. Afin que vos pieds s\u2019y habituent, il est n\u00e9cessaire que vous portiez vos bottes pendant quelques heures \u00e0 plusieurs reprises avant de les porter sur plusieurs jours d\u2019affil\u00e9e."},{"acf_fc_layout":"nosto_products","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","nosto_class_name":"blog_cp_homme_bottes-hiver"},{"acf_fc_layout":"nosto_products","content_anchor":false,"anchor_link_text":"","nosto_class_name":"blog_cp_femme_bottes-hiver"},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Comment bien manger, boire et dormir en longue randonn\u00e9e d'hiver","text_content":"

Comment bien manger, boire et dormir en longue randonn\u00e9e d'hiver<\/h2>\r\n\"Bien\r\n

Bien manger<\/h3>\r\nLa nourriture sera votre carburant le plus important lors de votre exp\u00e9dition hivernale. Pensez donc \u00e0 pr\u00e9voir des collations rapides et faciles \u00e0 dig\u00e9rer pour la journ\u00e9e ainsi que des repas chauds et caloriques pour le soir. Les sachets de nourriture d\u00e9shydrat\u00e9e ou lyophilis\u00e9e sont une excellente option pour ne pas trop alourdir votre sac \u00e0 dos. Si vous pr\u00e9voyez de cuisiner \u00e0 l\u2019aide d\u2019un r\u00e9chaud, privil\u00e9giez un carburant qui r\u00e9siste bien aux temp\u00e9ratures les plus froides.\r\n\r\nVoici une liste des 10 essentiels de la cuisine en camping<\/a>.\r\n

Bien boire<\/h3>\r\nM\u00eame si la soif se fait moins ressentir en hiver, il est primordial de s\u2019hydrater r\u00e9guli\u00e8rement et en grande quantit\u00e9, surtout si vous pratiquez une activit\u00e9 cardio lors de laquelle vous allez transpirer, comme le ski nordique et le ski de randonn\u00e9e. Pour \u00e9viter que les liquides ne g\u00e8lent dans votre bouteille, pensez \u00e0 les faire bouillir au pr\u00e9alable (eau, th\u00e9, soupe, bouillon, etc.) et \u00e0 les placer dans un contenant isotherme. Veillez \u00e0 faire bouillir la neige suffisamment longtemps (plus de deux minutes) avant de la boire.\r\n\r\nDes interrogations sur l\u2019hydratation en randonn\u00e9e? Lisez notre article pour savoir la quantit\u00e9 d\u2019eau que vous devez boire et quel syst\u00e8me d\u2019eau choisir<\/a>.\r\n

Bien dormir<\/h3>\r\nLe troisi\u00e8me besoin primaire du randonneur : le sommeil! Que vous passiez la nuit sous la tente en camping d\u2019hiver, en refuge, en yourte ou en chalet, ne faites pas la moindre \u00e9conomie de confort sur votre mat\u00e9riel pour dormir. Misez sur un matelas de sol isol\u00e9 afin d\u2019\u00e9viter de ressentir le froid venant du sol (ou de la structure en bois des lits), ainsi que sur un sac de couchage suffisamment chaud et compact. Un petit oreiller de camping sera l\u2019accessoire de luxe qui vous garantira une bonne nuit dans les bras de Morph\u00e9e (n\u2019oubliez pas les bouchons d'oreille non plus!).\r\n\r\nNous vous avons concoct\u00e9 un guide d\u2019achat complet sur les sacs de couchage pour le camping d\u2019hiver<\/a>."},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Trouver le bon sac \u00e0 dos","text_content":"

Trouver le bon sac \u00e0 dos<\/h2>\r\n\"sac\r\n\r\nMeilleur alli\u00e9 ou pire cauchemar? Il est indispensable de choisir un sac \u00e0 dos de qualit\u00e9 qui pourra transporter tout votre \u00e9quipement sans vous faire souffrir. En hiver, la quantit\u00e9 de mat\u00e9riel est assez importante alors misez sur une grande contenance (au-del\u00e0 de 50 litres) et un bon soutien au niveau du bassin et des \u00e9paules. Le reste est assez personnel : nombre de poches, dos ventil\u00e9, sangles et accessoires de stockage, etc., \u00e0 vous de choisir vos priorit\u00e9s.\r\n\r\nEt si vous voulez plus de trucs et d\u2019astuces pour choisir votre sac \u00e0 dos de randonn\u00e9e<\/a>, bien le remplir<\/a> ou encore gagner de l\u2019espace<\/a>, lisez sans attendre les conseils qui se trouvent dans nos articles."},{"acf_fc_layout":"text_content","content_anchor":true,"anchor_link_text":"Liste d\u2019\u00e9quipement essentiel \u00e0 la longue randonn\u00e9e d'hiver","text_content":"

Liste d\u2019\u00e9quipement essentiel \u00e0 la longue randonn\u00e9e d'hiver<\/h2>\r\n